Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 16g | 7kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 12g | 61kcal | 0.5g | 6.3g | 3.6g | 0.6g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 10g | 65kcal | 1.4g | 0.3g | 6.4g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 9g | 18kcal | 0.3g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 432kcal | 7.6g | 53g | 20.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 216kcal | 3.8g | 26.5g | 10.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 108kcal | 1.9g | 13.3g | 5.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 6g | 41.6g | 15.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu