Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 3.1g | 7.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 16g | 50kcal | 2.8g | 6.8g | 1.3g | 2.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 32g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 249kcal | 10.4g | 32.8g | 7.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 125kcal | 5.2g | 16.4g | 3.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 62kcal | 2.6g | 8.2g | 1.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.2g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu