Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 24g | 10kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 23g | 13kcal | 2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 54kcal | 6.8g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 27kcal | 3.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 14kcal | 1.7g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.5g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu