Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.3g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 23g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 3.1g | 8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 3.1g | 4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 3.8g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 3.1g | 4.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1.6g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 194kcal | 9g | 3.8g | 15.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 97kcal | 4.5g | 1.9g | 7.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 48kcal | 2.3g | 1g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7.1g | 3g | 12.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu