Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 5.2g | 20kcal | 0.3g | 4.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 9g | 32kcal | 0.7g | 6.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 167kcal | 7g | 28g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 84kcal | 3.5g | 14g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 42kcal | 1.8g | 7g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 21.9g | 2.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu