Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 52g | 12kcal | 0.6g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 7.4g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 47kcal | 1.6g | 5.2g | 1.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 23kcal | 0.8g | 2.6g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 12kcal | 0.4g | 1.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.3g | 4.1g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu