1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 96kcal | 0.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 13g | 79kcal | 2.8g | 0.9g | 7.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 13g | 52kcal | 5.1g | 2.1g | 2.6g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 524kcal | 22g | 6.8g | 45.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 262kcal | 11g | 3.4g | 22.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 131kcal | 5.5g | 1.7g | 11.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu