Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 25g | 31kcal | 4.7g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 3.7g | 8.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 19g | 25kcal | 1.1g | 4.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 152kcal | 12.4g | 12.6g | 5.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 76kcal | 6.2g | 6.3g | 2.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 38kcal | 3.1g | 3.2g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.7g | 9.9g | 4.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu