GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 19g | 26kcal | 3.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 6.8g | 2.9kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 38g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 84kcal | 9g | 1.6g | 4.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 42kcal | 4.5g | 0.8g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 21kcal | 2.3g | 0.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu