Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 330g | 370kcal | 72.6g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 10g | 39kcal | 0.1g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 50g | 30kcal | 0.6g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 877kcal | 146.6g | 21.6g | 25g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 438kcal | 73.3g | 10.8g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 219kcal | 36.7g | 5.4g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu