Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		70g	232kcal	11.2g	43.6g	1.4g	4.2g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		186g	334kcal	42.7g	0g	14.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Paprika, punainen		75g	19kcal	0.7g	3.5g	0.3g	1.5g
Maustekurkku		68g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	1.2g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		100g	50kcal	0.5g	12g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		100g	20kcal	0.6g	3.8g	0.3g	1.4g
	Annoskoko tuplana	1260g	1351kcal	113.2g	132.6g	34.2g	17.6g
	Valittu annoskoko	630g	676kcal	56.6g	66.3g	17.1g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	315g	338kcal	28.3g	33.2g	8.6g	4.4g
	Arvot/100g	100g	107kcal	9g	10.5g	2.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu