Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 96g | 335kcal | 5.7g | 72.7g | 1.6g | 1.9g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 422g | 148kcal | 15.6g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 965kcal | 42.6g | 145.4g | 21.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 482kcal | 21.3g | 72.7g | 10.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 241kcal | 10.7g | 36.4g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu