Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 195g | 44kcal | 1.1g | 6.7g | 0.6g | 2.7g | |
| Paprika, punainen | 165g | 42kcal | 1.5g | 7.6g | 0.7g | 3.3g | |
| Kurkku | 195g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 235kcal | 9g | 35.4g | 3.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 118kcal | 4.5g | 17.7g | 1.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 59kcal | 2.3g | 8.9g | 0.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu