Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 554kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 167g | 200kcal | 4.8g | 7.5g | 16.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 42g | 129kcal | 1.5g | 1.3g | 12.9g | 0.2g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 67g | 107kcal | 14g | 0.3g | 6g | 0g | |
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 8.3g | 29kcal | 0.3g | 6.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2221kcal | 168.2g | 32g | 158.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1110kcal | 84.1g | 16g | 79.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 555kcal | 42.1g | 8g | 39.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.3g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu