Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 60g | 192kcal | 11.4g | 9g | 12g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 300g | 2670kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 100g | 360kcal | 2g | 2.7g | 38g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 40g | 263kcal | 10.4g | 4.4g | 23.6g | 0.8g | |
| Murot, Rice Crispies | 20g | 76kcal | 1.2g | 17.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 10g | 40kcal | 0.2g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 100g | 143kcal | 15g | 9g | 5.5g | 55g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 7487kcal | 80.4g | 104.4g | 758.6g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 3744kcal | 40.2g | 52.2g | 379.3g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 1872kcal | 20.1g | 26.1g | 189.7g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu