Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 84g | 741kcal | 0.7g | 0g | 83.5g | 0g | |
| Kookoshiutale | 84g | 552kcal | 6.8g | 5.3g | 53.9g | 13.6g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 167g | 966kcal | 35.3g | 8.9g | 84.4g | 19.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 167g | 426kcal | 27.7g | 56.8g | 10.2g | 50.1g | |
| Muna, annos 60g | 100g | 88kcal | 7.6g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 3.3g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 5660kcal | 159g | 169g | 476.2g | 166.4g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 2830kcal | 79.5g | 84.5g | 238.1g | 83.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 1415kcal | 39.8g | 42.3g | 119.1g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu