Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 450g | 744kcal | 75.4g | 0g | 49.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 113g | 371kcal | 2.2g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 68g | 263kcal | 1.4g | 1.5g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2757kcal | 158g | 9.8g | 234.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1379kcal | 79g | 4.9g | 117.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 689kcal | 39.5g | 2.5g | 58.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu