Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 60g | 325kcal | 14.7g | 10.7g | 27.5g | 2.3g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 60g | 353kcal | 15.8g | 5.6g | 32.8g | 7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 60g | 194kcal | 17.4g | 4.2g | 12g | 18.4g | |
Auringonkukansiemen | 100g | 594kcal | 23g | 12.6g | 49.5g | 6g | |
Rypsiöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1260g | 6306kcal | 194.8g | 430.2g | 429.8g | 85.6g | |
Valittu annoskoko | 630g | 3153kcal | 97.4g | 215.1g | 214.9g | 42.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 315g | 1577kcal | 48.7g | 107.6g | 107.5g | 21.4g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |