Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 156g | 91kcal | 11.7g | 7.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 156g | 63kcal | 0.8g | 11.6g | 0.9g | 3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 125g | 56kcal | 0.2g | 11.8g | 0.1g | 2.3g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.9g | 5.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.8g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 580kcal | 37.8g | 89.2g | 4.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 290kcal | 18.9g | 44.6g | 2.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 145kcal | 9.5g | 22.3g | 1.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu