Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 148g509kcal15.1g103.8g1.8g5.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl59g202kcal8.3g33.2g4g6.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 111g421kcal31g0g33.4g0g
Leivinjauhe 12g21kcal0.6g4.5g0g0.1g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 67g590kcal0g0g66.7g0g
Kananmuna kuoreton 82g116kcal10.2g0.2g8.4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 148g68kcal4.4g7.1g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1260g3851kcal139.2g297.6g233g23.6g
Valittu annoskoko630g1926kcal69.6g148.8g116.5g11.8g
Annoskoko puolitettuna315g963kcal34.8g74.4g58.3g5.9g
Arvot/100g100g306kcal11g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904