Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 197g | 713kcal | 16g | 155.5g | 1.1g | 3.3g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 197g | 330kcal | 54.6g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 56g | 39kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 23g | 88kcal | 7.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.4g | 22kcal | 1.1g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 70g | 87kcal | 2.1g | 18g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2774kcal | 164.6g | 356g | 63g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1387kcal | 82.3g | 178g | 31.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 694kcal | 41.2g | 89g | 15.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu