Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 140g | 119kcal | 2g | 6.2g | 9.8g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 140g | 31kcal | 1.1g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 280g | 392kcal | 44.8g | 7g | 20.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1084kcal | 95.8g | 38.2g | 61.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 542kcal | 47.9g | 19.1g | 30.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 271kcal | 24g | 9.6g | 15.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu