Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 126g | 290kcal | 11.5g | 55.4g | 2g | 12.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 39g | 17kcal | 3.9g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 141g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 136g | 300kcal | 24.5g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 54g | 43kcal | 9.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 100g | 230kcal | 29g | 2.5g | 12g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 34g | 91kcal | 10.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1998kcal | 179g | 128.8g | 78.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 999kcal | 89.5g | 64.4g | 39.2g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 500kcal | 44.8g | 32.2g | 19.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu