Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 188g | 128kcal | 3g | 27.9g | 0.2g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 225g | 389kcal | 21.8g | 5.2g | 31.3g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 56g | 12kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 1.1g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 75g | 113kcal | 0.7g | 4.1g | 10.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1532kcal | 57.2g | 86.8g | 106.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 766kcal | 28.6g | 43.4g | 53.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 383kcal | 14.3g | 21.7g | 26.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu