Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1400g | 651kcal | 7g | 117.6g | 2.8g | 26.6g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 3500g | 2450kcal | 420g | 140g | 17.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 7127kcal | 946.4g | 652.4g | 40.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 3563kcal | 473.2g | 326.2g | 20.3g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 1782kcal | 236.6g | 163.1g | 10.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.5g | 5.2g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu