Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3196g | 2557kcal | 415.5g | 63.9g | 63.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 959g | 192kcal | 5.8g | 36.4g | 2.9g | 13.4g | |
| Kurkku | 1039g | 114kcal | 5.8g | 14.5g | 1g | 7.3g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 1111g | 689kcal | 4.4g | 163.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12608g | 7101kcal | 863g | 556.2g | 137.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 6304g | 3551kcal | 431.5g | 278.1g | 68.9g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3152g | 1775kcal | 215.8g | 139.1g | 34.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu