Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 3195g | 2077kcal | 51.1g | 479.3g | 3.2g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 959g | 939kcal | 172.5g | 17.3g | 19.2g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 799g | 136kcal | 12.8g | 17.6g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 1278g | 2173kcal | 42.2g | 69g | 191.7g | 0g | |
| Korppujauho | 74g | 269kcal | 7.7g | 55g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12608g | 11188kcal | 572.6g | 1276.4g | 433g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 6304g | 5594kcal | 286.3g | 638.2g | 216.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3152g | 2797kcal | 143.2g | 319.1g | 108.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu