Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 6.5g | 17kcal | 0.7g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
| Purjosipuli | 25g | 5.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 50g | 69kcal | 11.5g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1263g | 516kcal | 34.4g | 69.8g | 8.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 258kcal | 17.2g | 34.9g | 4.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 129kcal | 8.6g | 17.5g | 2.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu