Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1250g | 951kcal | 23.5g | 193.7g | 2.5g | 12.5g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 375g | 915kcal | 67.5g | 26.2g | 60g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 500g | 125kcal | 5g | 22.5g | 1.5g | 14.5g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 38g | 148kcal | 1.1g | 7.5g | 12.7g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 250g | 796kcal | 60.9g | 114.2g | 4.7g | 22.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12620g | 5960kcal | 319.8g | 742.6g | 163.4g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 6310g | 2980kcal | 159.9g | 371.3g | 81.7g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3155g | 1490kcal | 80g | 185.7g | 40.9g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu