Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4809g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 120g | 274kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45.1g | |
| Ruishiutale | 180g | 533kcal | 15.8g | 93.8g | 4.5g | 25.1g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1202g | 513kcal | 40.6g | 57.7g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12624g | 2641kcal | 144.8g | 340g | 43.8g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 6312g | 1321kcal | 72.4g | 170g | 21.9g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3156g | 660kcal | 36.2g | 85g | 11g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu