Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1201g | 360kcal | 12g | 72.1g | 2.4g | 12g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 240g | 96kcal | 4.8g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Kasvisliemikuutio | 132g | 403kcal | 12.6g | 17.8g | 31g | 2.1g | |
| Mustapippuri | 24g | 67kcal | 2.6g | 9.2g | 0.8g | 6.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 901g | 2973kcal | 468.4g | 252.2g | 13.5g | 144.1g | |
| Oliiviöljy | 162g | 1434kcal | 0g | 0g | 162.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12624g | 10770kcal | 1008.4g | 761.4g | 420.4g | 331.2g | |
| Valittu annoskoko | 6312g | 5385kcal | 504.2g | 380.7g | 210.2g | 165.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3156g | 2693kcal | 252.1g | 190.4g | 105.1g | 82.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu