Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 1278g | 1662kcal | 102.3g | 55g | 127.8g | 40.9g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Sipuli | 439g | 133kcal | 5.5g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Chili paprika punainen | 360g | 144kcal | 7.2g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1998g | 1199kcal | 20g | 89.9g | 79.9g | 12g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 1998g | 5393kcal | 219.7g | 799g | 129.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12624g | 17882kcal | 713g | 2013.2g | 758.2g | 128.8g | |
| Valittu annoskoko | 6312g | 8941kcal | 356.5g | 1006.6g | 379.1g | 64.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3156g | 4471kcal | 178.3g | 503.3g | 189.6g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu