Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 1803g | 1803kcal | 306.6g | 18g | 54.1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1503g | 1803kcal | 51.1g | 54.1g | 150.3g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1803g | 307kcal | 34.3g | 37.9g | 3.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1202g | 241kcal | 36.1g | 24g | 0g | 30.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12624g | 8308kcal | 856.2g | 268g | 416g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 6312g | 4154kcal | 428.1g | 134g | 208g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3156g | 2077kcal | 214.1g | 67g | 104g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu