J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 902g | 2895kcal | 77.5g | 554.6g | 33.4g | 42.4g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 1803g | 3968kcal | 216.4g | 45.1g | 324.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3607g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12624g | 13724kcal | 587.8g | 1199.4g | 716g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 6312g | 6862kcal | 293.9g | 599.7g | 358g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3156g | 3431kcal | 147g | 299.9g | 179g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu