Karjalanpiirakka

Taikina:
2dl kylmää vettä
1tl suolaa
2,5dl ruisjauhoja
2,5dl vehnäjauhoja
25g voita/margariinia

Puuro:
4dl vettä
4dl puuroriisiä
17dl rasvatonta maitoa
1tl voita/margariinia
1,5tl suolaa

keitä puuro valmiiksi, ja jähdytä se ennen kuin alat leipoa ruistaikinaa.

taikina: sekoita kaikki ainekset veteen suoraan paitsi voi, kun taikina on kiinteää ja sitkeää alusta sekaan sulatettu voi.

Tee taikinasta tanko jonka jaat 40 yhtä suureen osaan joista sitten leivot piirakkapohjat, laita jokaiseen n 2tl riisipuuroa ja taita reunat päälle päin ja rypytä.

Paista karjalanpiirakat uunissa keskitasossa 275-300 asteessa kypsiksi, eli n. 10-12min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 40g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Ruisjauho (Rainbow)50g161kcal5g31.6g1.2g7g
Vehnäjauho puolikarkea 33g112kcal3.3g22.8g0.4g1.1g
Voi 5g36kcal0.1g0g4.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 80g0kcal0g0g0g0g
Puuroriisi80g281kcal4.8g61g1.4g1.8g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 341g116kcal10.4g16.7g0.3g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1264g1410kcal47.2g264.2g14.8g19.8g
Valittu annoskoko632g705kcal23.6g132.1g7.4g9.9g
Annoskoko puolitettuna316g353kcal11.8g66.1g3.7g5g
Arvot/100g100g112kcal3.7g20.9g1.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=337089