Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 299g | 242kcal | 4.7g | 50.4g | 0.1g | 9g | |
| Porkkana | 83g | 27kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 50g | 107kcal | 12.5g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1264g | 754kcal | 35.4g | 112.2g | 7.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 377kcal | 17.7g | 56.1g | 3.8g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 188kcal | 8.9g | 28.1g | 1.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu