Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 281g | 188kcal | 4.5g | 42.1g | 0.3g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 70g | 18kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 169g | 288kcal | 17.2g | 4.6g | 22.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 112g | 67kcal | 1g | 5.8g | 4.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1264g | 1123kcal | 46.8g | 111.8g | 54.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 562kcal | 23.4g | 55.9g | 27.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 281kcal | 11.7g | 28g | 13.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.8g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu