Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		19g	7.6kcal	0.7g	0.8g	0.1g	0.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		76g	63kcal	0.8g	13.8g	0.3g	1.4g
Appelsiini, kuorittu		242g	114kcal	1.4g	21.6g	0.7g	5.1g
Päärynä kuorittu		57g	25kcal	0.2g	4.6g	0.1g	2.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		124g	50kcal	0.6g	9.2g	0.7g	2.4g
Mustikka, Pakkasmarja		58g	19kcal	0.3g	3.7g	0.3g	1.9g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		56g	26kcal	0g	6.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1265g	610kcal	8g	120.2g	4.4g	26.8g
	Valittu annoskoko	632g	305kcal	4g	60.1g	2.2g	13.4g
	Annoskoko puolitettuna	316g	153kcal	2g	30.1g	1.1g	6.7g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.6g	9.5g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu