Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 163g | 569kcal | 19.5g | 115.5g | 3.4g | 4.9g | |
| Sokeri | 160g | 648kcal | 0g | 159.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 23g | 95kcal | 1.3g | 17.4g | 2.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 75g | 413kcal | 0.8g | 0.8g | 45g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 207g | 351kcal | 31g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1265g | 4174kcal | 105.8g | 591g | 150.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 633g | 2087kcal | 52.9g | 295.5g | 75.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 1044kcal | 26.5g | 147.8g | 37.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu