Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 79g | 23kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Herkkusieni | 54g | 8.6kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 333g | 737kcal | 58.3g | 0g | 56.6g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 166g | 566kcal | 3.3g | 5g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1265g | 2670kcal | 126.8g | 17.6g | 230.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 633g | 1335kcal | 63.4g | 8.8g | 115.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 667kcal | 31.7g | 4.4g | 57.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu