Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 166g | 283kcal | 33.3g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 83g | 133kcal | 2.2g | 2.2g | 12.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 104g | 116kcal | 2.4g | 3.2g | 10.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 104g | 31kcal | 1.6g | 4.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Riisi tumma | 142g | 494kcal | 9.9g | 101.9g | 3.3g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1265g | 2131kcal | 99.6g | 227.2g | 86.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 1066kcal | 49.8g | 113.6g | 43.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 533kcal | 24.9g | 56.8g | 21.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu