Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1498g | 1648kcal | 269.6g | 27g | 41.9g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 416g | 1290kcal | 45.8g | 0g | 116.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1665g | 1191kcal | 30.3g | 240.2g | 3.3g | 17.8g | |
| Rypsiöljy | 45g | 397kcal | 0g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Vesi | 2663g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 33g | 87kcal | 4.3g | 4g | 6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12640g | 9226kcal | 700g | 542.4g | 425.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 6320g | 4613kcal | 350g | 271.2g | 212.6g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3160g | 2307kcal | 175g | 135.6g | 106.3g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu