Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 640g | 70kcal | 3.6g | 9g | 0.6g | 4.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1600g | 208kcal | 17.9g | 15.7g | 3.2g | 19.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1200g | 890kcal | 9g | 186g | 4.8g | 13.2g | |
| Paprika, punainen | 480g | 123kcal | 4.3g | 22.1g | 1.9g | 9.6g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 400g | 44kcal | 4.4g | 4.4g | 0.8g | 4g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 2000g | 3000kcal | 500g | 60g | 80g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 12640g | 8670kcal | 1078.4g | 594.4g | 182.6g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 6320g | 4335kcal | 539.2g | 297.2g | 91.3g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3160g | 2168kcal | 269.6g | 148.6g | 45.7g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu