Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 3600g | 1044kcal | 46.8g | 133.2g | 10.8g | 108g | |
| Kanafile suikale 250 | 1440g | 2074kcal | 230.4g | 36g | 21.6g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 480g | 2304kcal | 51.4g | 301.4g | 89.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 800g | 1408kcal | 4g | 341.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12640g | 13659kcal | 665.2g | 1624.4g | 245g | 216g | |
| Valittu annoskoko | 6320g | 6830kcal | 332.6g | 812.2g | 122.5g | 108g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3160g | 3415kcal | 166.3g | 406.1g | 61.3g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu