Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3840g | 2923kcal | 72.2g | 595.2g | 7.7g | 38.4g | |
| Punajuuri | 1040g | 399kcal | 10.4g | 71.8g | 2.1g | 26g | |
| Palsternakka | 960g | 611kcal | 4.8g | 113.3g | 3.8g | 43.2g | |
| Rypsiöljy | 324g | 2865kcal | 0g | 0g | 324g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 80g | 105kcal | 2.4g | 16.8g | 4.8g | 11.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12648g | 13807kcal | 179.6g | 1594.2g | 684.8g | 237.6g | |
| Valittu annoskoko | 6324g | 6903kcal | 89.8g | 797.1g | 342.4g | 118.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3162g | 3452kcal | 44.9g | 398.6g | 171.2g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu