Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 31g | 94kcal | 2.9g | 4.2g | 7.2g | 0.5g | |
| Kaali, valkokaali | 280g | 59kcal | 3.4g | 9.5g | 0.6g | 5.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 840g | 168kcal | 25.2g | 16.8g | 0g | 21g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 420g | 1273kcal | 100.8g | 203.7g | 4.6g | 48.3g | |
| Flora ruokakerma 15% | 196g | 294kcal | 3.9g | 4.9g | 29.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 14g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 4958kcal | 282.2g | 509.2g | 198.2g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 2479kcal | 141.1g | 254.6g | 99.1g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 1239kcal | 70.6g | 127.3g | 49.6g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu