Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä
Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 480g | 1796kcal | 69.6g | 273.6g | 35g | 48g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 80g | 301kcal | 0.1g | 75.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1120g | 475kcal | 109.9g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| 100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g | 480g | 254kcal | 0.5g | 57.6g | 1g | 9.6g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 720g | 173kcal | 3.6g | 21.6g | 7.9g | 1.4g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 800g | 274kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Kookoshiutale | 160g | 1057kcal | 13g | 10.2g | 103.2g | 26.1g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 2448g | 1297kcal | 110.2g | 44.1g | 71g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 11395kcal | 634g | 1069.4g | 451.2g | 269g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 5697kcal | 317g | 534.7g | 225.6g | 134.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 2849kcal | 158.5g | 267.4g | 112.8g | 67.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 8.4g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu