Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1869g | 1047kcal | 158.9g | 93.5g | 3.7g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1869g | 748kcal | 69.2g | 121.5g | 1.9g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 701g | 63kcal | 0g | 15.4g | 0g | 10.5g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 935g | 320kcal | 9.3g | 38.3g | 7.5g | 34.6g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 935g | 311kcal | 4.7g | 59.8g | 5.6g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 19g | 54kcal | 0.2g | 10.5g | 0g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 5086kcal | 484.6g | 678g | 37.4g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 2543kcal | 242.3g | 339g | 18.7g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 1271kcal | 121.2g | 169.5g | 9.4g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu