Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 86g | 145kcal | 16.8g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 97g | 39kcal | 2g | 6.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 429g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.6g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 18g | 88kcal | 1.7g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1266g | 564kcal | 41.6g | 40.2g | 26.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 633g | 282kcal | 20.8g | 20.1g | 13.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 141kcal | 10.4g | 10.1g | 6.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu