Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 284g68kcal5.1g6.2g0.9g6.5g
Kananmuna kuoreton 87g125kcal10.9g0.3g9g0g
Tomaatti 144g33kcal0.8g5g0.4g2g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 13g22kcal0.2g0.7g2g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g11g33kcal0.8g0.3g3.2g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki44g35kcal5.7g0.9g0.9g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g18g18kcal3.5g0.3g0.2g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g33g98kcal8.5g0.7g6.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1267g862kcal71g28.8g47g17g
Valittu annoskoko634g431kcal35.5g14.4g23.5g8.5g
Annoskoko puolitettuna317g216kcal17.8g7.2g11.8g4.3g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438890